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如何根据舌苔为孩子调饮食

2019-05-14 22:25:28来源:励志吧0次阅读

家长常常视察孩子舌苔的变化,并及时为其调剂饮食,可预防孩子生病。

舌质淡白、舌苔薄白多为寒症,见于感冒早期,可选择性质偏温的饮食,如红枣糯米粥等,以软食、羹食为好。副食选择平淡性温的牛肉汤、羊肉汤、蛋花汤、胡萝卜、洋葱、红糖等,并用醋、姜作为调味剂。水果可吃苹果、蜜橘等。少吃性偏寒凉的食品,如凉拌菜、黄瓜、冬瓜、绿芽菜、蟹、螺、鸭蛋等,忌吃冷饮。

舌苔白腻或白厚腻多为寒湿,应选用温胃健脾、散寒化湿的食品。

舌苔微黄或黄腻为脾胃湿热或肠胃积滞而至,见于感染、发热或消化功能紊乱,常伴随口舌干渴、烦躁、大便干结等症状,饮食上应选用清热利湿的食品,如白萝卜、西红柿、丝瓜、藕粉、绿豆或薏苡仁煮粥,水果可选山查、梨等。

舌苔薄少、光滑无苔或舌苔部份剥落,多因胃肠湿热或阴虚火旺而至,多见于寄生虫病或慢性消耗性疾病。可选用百合汤、雪梨、西瓜等有滋阴降火、生津止咳作用的膳食,避免吃辛温的食品,如羊肉、蒜、洋葱等。

(王风)

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